[研習] 社交技巧訓練

社交技巧訓練
981129-社交技巧訓練-王意中 臨床心理師


1. 眼神專注
(1) 看對方的眼睛-眼神的不同(威脅、無辜等)，傳達的意念會不同，配合著笑容、表情、情境、距離等會有所不同
EX學生看老師的眼睛會覺得像直視老虎的眼睛(有威脅性的)
(2) 想看、不想看對方?原因?(威脅?)
EX生氣瞪學生、學生會笑 = 與學生解釋辨別情緒的經驗與理解有關
(3) 視線的長短
EX體驗:兩人直視走近後，眼神環繞後再次對視(眼神的不同、表達意念不同)
(4) 眼睛會說話
-輔以其他情境或表情，判別眼神意念錯誤容易會錯意
EX.體驗:猜測用眼神傳達的話語，先用眼神表達後在說出心中所想的那句話
(減少其他輔助表情及動作)
(5) 誰先移開視線(專注的時間)
EX.比賽兩人對看，誰先笑-爲什麼你可以不笑(阻截外界的干擾、想著不笑的事)

(6) 眼神專注練習要素
a.上對下(威脅性的)、平視(友善的)-(感受關愛)
b.望遠鏡: (捲紙筒當望遠鏡看對方的眼神)
初期可以遊戲方式降低學生眼神對看的不自在(捲紙筒當望遠鏡看對方的眼神)
c.臉部彩繪(在畫與被畫的同時，眼神會有接觸，但不會難受，因有其他目的會轉移想法)
d.貼紙遊戲(貼在臉、貼與撕皆要看對方的眼神)
e.鏡子對照:兩人同看一面鏡子
f.微笑與注視
g.眼神注視後再開口說話
h.緊握物品、待眼神注視後，手輕放開(如自閉症)
i.有點遠、有點近(距離的長短哪個比較自在)
(靠太近了-不自在-如何表達-如何維持自在的距離)(如:些微移動身體距離)

2. 肢體互動訓練(不考慮眼神)
(1) 肢體的創造力(利用動作創造不同物品、感受)-訓練肢體表達、讓肢體說話-如雲門的訓練
(2) 讓肢體說話-比手畫腳遊戲(你比我猜):如兩人一組，請用肢體表示出龜山島
(3) 肢體與情緒
(體驗至少三種不同方式的內心感受)(哪種比較適當、符合情境)(男男、女女、男女有何不同)
a.握手(不同的握手方式、力道)
b.身體指引(EX.人問路如何表達)
c.輕拍/d.挽臂/e.擁肩/f.擁抱/g.牽手/h.以手觸頭/i.玩笑式的攻擊
j.對面的女孩看過來/n.對面的男孩走過來
(面對他人迎面走來的表現-聊天、問好、點頭示意…..)
(實際演練-能否邊走邊聊、自然情境中與人應對)

(4) 分段進行體驗活動，觀察是否適合該年齡與情境
(5) 訓練進行時需考量該年齡與情境，以此做為訓練的優先依據
(6) 過程中與學生討論何者是適當的，是否給他人不好的感受

3. 察言觀色
(一段表演，你注意到的會是什麼，觀察到什麼)
(給一個影像、圖片，請你依部位重點做描述，越多越好)(flowgo.com)
(爲什麼你看到這個)
(模仿影片內容/分解動作模仿/不看影片做動作)
(影片中傳達的訊息，哪個最吸引你)

(1) 臉部表情:瞪眼、微笑、嘟嘴、皺眉、聳眉、張大眼
(2) 身體姿勢:握拳、插腰、雙手擺胸前、揮手等
(3) 行動:靠近、走開、跺腳、摔東西等
(4) 說話時所使用的語氣、音調、音量及所使用的字眼等
(相同一句話，但手勢不同-所感受也不同)
(語調、音量不同-感受也不同)(語調、動作的同調/不同調，EX你給我過來)
(請學生做各種不同表演，感受其中的差異)
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(5) 無意型姿勢(如打哈欠，因情境的不同而他人的感受也不同，如在家與聽演講)
(6) 表現型姿勢(臉部表情)
(7) 模仿型姿勢
(8) 概要型姿勢(如想吃雞蛋但不會用口語表達時，會用動作表達)
(9) 象徵型姿勢(如比耶、中指、阿達)
(以上姿勢皆會依觀察情境與角度的不同會給人不同的感受、傳遞不同的訊息)
(活動:影片卓別林默劇的觀察)
(活動:依情境表演默劇)
(活動:請一人察言觀色，他人動作上所呈現出來的意涵)

4. 同理心（繪本或短片-溫馨的廣告EX.哥哥做化療掉頭髮，妹妹剪頭髮給他）
(1) 站在我這邊設想(看圖片，猜想他的想法)（旁觀者是否會會錯意）（運用想像力）
(2) 故事主角的想法及感覺（EX差異：個人觀點-同情；站在他那邊想：同理）
（動物->人物；朋友->家人-循序漸進，感受會不同）
(生活經驗不同，同理心的感受也有所不同；EX同一部電影，唸書時看跟結婚後看感覺不同)
（同理心的表現之一：我猜想你剛剛這樣做是因為….）
（同理心的影片：可先引起情緒感覺，再慢慢加重情緒感動的部分）
（如何觀察學生有表現出同理心？EX你身體不舒服，我幫你倒水）
（實際演練）
（詢問需要幫忙VS主動幫忙-同理、體貼有所差異）
（EX.韓國水彩動畫/acfeel.com/法國片：紅氣球(氣球與友伴的關係)）

5. 問題解決與訓練（友伴關係）
(1) 五步驟：（吵架鬥嘴的時候該如何使對方不再罵我）
a.停！什麼問題？
b.有哪些方法？
c.哪一個方法最好？哪種方法有效？（平穩的口氣較好，減少衝突氣氛）
d.做做看！
e.行的通嗎？

(2) 方式：腦力激盪
(3) 社會模擬情境（EX無理取鬧的推人、不管做什麼都被罵）
(4) 問題解決秘笈（記錄不同情境下的不同解決方法）
(5) 角色扮演
（依情境及解決策略演出，並可提出不同看法，從中探討哪種方法後續解決是有效的）
（會不會沒完沒了）

6. 角色扮演(融入前面各項)
(1) 真實與想像的區隔（舞台/表演範圍）
(2) 自訂題目：奧斯卡最佳演員
（你知道我在演什麼內容嗎？/觀察主軸是什麼？EX.分享、同理等與人際社交有關的）
（可錄下來，讓孩子觀察自己的表現）
(3) 跟著劇本走
（五個人同時表現生氣等表情，再加入其他人做相同指定的動作，從中觀察、揣摩）

7. 結語
(1) 社交技巧是需要演練的
(2) 演-自己揣摩、別人也能提供意見

8. 社交技巧延伸閱讀建議
(1) 雲門舞集舞蹈教室(著)。玩得好！遊戲中培養孩子的5大氣質。台北市：新手父母
(2) 游秀雯(譯)。培養會思考的小孩。台北市：新手父母。
(3) 鍾莉娟、楊熾康(譯)。促進社交成功之課程。台北市：心裡出版社。


9.後記
(1)同理心要在學生群中發現出來真的很困難，繪本、影片、演戲是很好的引導方式
(2)不把感覺說死～才會有想像的空間，才會有讓孩子體會的空間
(3)問題解決的方式～需要很多時間的討論，討論過程中孩子會把他當成遊戲還是會認真思考、潛移默化，不得而知，但教導學生如何解決問題是需要的，往後才有機會向孩子說：這是你們之間發生的問題，請你們共同設想解決方法；讓孩子往後能有獨自解決同儕問題的機會。